王全利 (新竹瘋) 2016/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

16.2 km | 01:29:46 | 05:31/km

日期: 2016-03-23 06:42 - 地點: 路竹科學園區內 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 05'39" / 05'13" / 05'16" / 06'13" / 05'25" / 05'30" / 05'30" / 05'34" / 06'04" / 05'44" / 06'42" / 05'14" / 05'20" / 05'16" / 05'36" / 06'00" / 05'33" /

雨天跑步天，乘雨而行，置身雨中，揮灑雨水及汗水，雨沁心房格外清涼。

3月累積里程 : 350.47 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Grant Lee, sunway 和其他 35 人說推

·

陳志祥全利哥讚哦～流汗暢快

2016-03-23 12:45 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 晚安快樂

2016-03-23 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'13"	00:10'52"
3	05'16"	00:16'08"
4	06'13"	00:22'21"
5	05'25"	00:27'46"
6	05'30"	00:33'16"
7	05'30"	00:38'46"
8	05'34"	00:44'20"
9	06'04"	00:50'24"
10	05'44"	00:56'08"
11	06'42"	01:02'50"
12	05'14"	01:08'04"
13	05'20"	01:13'24"
14	05'16"	01:18'40"
15	05'36"	01:24'16"
16	06'00"	01:30'16"
16.2	05'32"	01:31'39"

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