謝宗晉 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗晉高雄
ID 112009

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21.0 km | 01:24:51 | 14.8 km/h

日期: 2016-03-26 07:13 - 地點: 阿蓮一交通大學分校 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

13.24 (-6.88)

1002 / 1002

2

03'15"

(07'48")

18.37 (-1.74)

993 / 1996

3

03'22"

(11'10")

18.00 (-2.11)

1005 / 3001

4

03'19"

(14'29")

18.00 (-2.11)

990 / 3992

5

03'52"

(18'21")

15.79 (-4.32)

1015 / 5008

展開計圈分析

高雄

謝宗晉

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觀看另 1 則留言

楊清富宗晉，早上好，運動&假日愉快！

2016-03-26 09:55 ·

阿龍宗晉兄周末愉快~

2016-03-26 11:00 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-1.8 %
2	18.2	-2.3 %
3	18.1	-2.6 %
4	17.8	4.5 %
5	15.7	-4.2 %
6	16.4	5.0 %
7	17.8	-2.4 %
8	14.6	2.4 %
9	14.2	-0.4 %
10	15.1	-1.5 %
11	16.1	-1.0 %
12	8.6	3.3 %
13	8.3	-3.4 %
14	16.1	2.8 %
15	16.8	-2.8 %
16	20.0	-1.8 %
17	16.1	-4.4 %
18	16.4	-1.7 %
19	16.6	2.2 %
20	17.7	1.7 %
21.0	12.6	-2.3 %

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