10.9 km | 01:06:30 | 06:07/km日期: 2023-08-23 04:53 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'57" / 05'36" / 05'52" / 05'55" / 06'07" / 06'00" / 06'20" / 07'04" / 06'34" / 06'20" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
262.38 km Nike fly5綠箱根 累積 :
1258.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'36" | 00:11'33" |
3 | 05'52" | 00:17'25" |
4 | 05'55" | 00:23'20" |
5 | 06'07" | 00:29'27" |
6 | 06'00" | 00:35'27" |
7 | 06'20" | 00:41'47" |
8 | 07'04" | 00:48'51" |
9 | 06'34" | 00:55'25" |
10 | 06'20" | 01:01'45" |
10.9 | 05'28" | 01:06'32" |