3.6 km | 00:23:18 | 06:24/km日期: 2016-03-20 18:31 - 地點: 樹中 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 60 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 06'28" / 06'25" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'34") | 198 / 198 |
| 2 | | 06'25" (+00'37") | 228 / 427 |
| 3 | | 06'26" (+00'38") | 219 / 646 |
| 4 | | 06'21" (+00'33") | 225 / 872 |
| 5 | | 06'13" (+00'25") | 219 / 1092 |
| 6 | | 06'18" (+00'30") | 221 / 1313 |
| 7 | | 06'39" (+00'51") | 227 / 1541 |
| 8 | | 06'36" (+00'48") | 229 / 1771 |
| 9 | | 06'30" (+00'42") | 230 / 2001 |
| 10 | | 06'16" (+00'28") | 231 / 2233 |
| 11 | | 06'27" (+00'39") | 229 / 2462 |
| 12 | | 06'32" (+00'44") | 226 / 2689 |
| 13 | | 06'23" (+00'35") | 229 / 2918 |
| 14 | | 06'12" (+00'24") | 235 / 3154 |
| 15 | | 06'22" (+00'34") | 229 / 3384 |
| 16 | | 05'48" | 226 / 3611 |
| 17 | | 06'35" (+00'47") | 43 / 3654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.94 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
327.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'28" | 00:12'53" |
| 3 | 06'25" | 00:19'18" |
| 3.6 | 06'19" | 00:23'18" |
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