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11.7 km | 01:26:23 | 07:21/km 日期: 2013-07-28 05:44 - 地點: 冬山河停車場~宜冬橋~傳藝後門(50k折返點)~傳藝橋~冬山河停車場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% Pace: 08'01" / 06'53" / 06'48" / 07'24" / 06'59" / 06'56" / 07'01" / 07'13" / 07'29" / 07'49" / 08'13" / 07'36" / 早上太晚起床~起床後~左小腿微酸~應該是昨天沙灘的累積~抹了嚓勞滅~出門參加團練~到了冬山河大家都已經出發了~赤足一路跑到宜冬橋~快到傳藝橋遇到摩根&林桑~再到傳藝後門(50k)折返點~爬上傳藝橋~抄近路回冬山河收工~這段路要是50k都赤足肯定不好跑~ 7月累積里程 : 370.34 km Barefoot 累積 : 13405.7 km GPX 上傳 | 11 years ago
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