Ryansheckler Ryan 2023/08/23 訓練日誌

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.0 km | 01:05:16 | 06:30/km

日期: 2023-08-23 21:02 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'38" / 06'48" / 06'57" / 06'17" / 06'21" / 06'12" / 06'29" / 06'24" / 06'16" / 05'29" / 10'50" /

基本訓練

8月累積里程 : 89.49 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

葉達霖, 金正爽和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'48"	00:14'26"
3	06'57"	00:21'23"
4	06'17"	00:27'40"
5	06'21"	00:34'01"
6	06'12"	00:40'13"
7	06'29"	00:46'42"
8	06'24"	00:53'06"
9	06'16"	00:59'22"
10	05'29"	01:04'51"
10.0	09'48"	01:05'17"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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