11.0 km | 01:18:05 | 07:05/km日期: 2023-08-20 19:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 07'55" / 06'52" / 07'31" / 07'29" / 07'29" / 07'21" / 07'28" / 07'21" / 06'42" / 06'25" / 06'15" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'16") | 529 / 4529 |
| 6 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 5529 |
| 7 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 6529 |
| 8 | | 07'26" (+01'07") | 1000 / 7529 |
| 9 | | 06'59" (+00'40") | 1000 / 8529 |
| 10 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 9529 |
| 11 | | 06'19" | 1000 / 10529 |
| 12 | | 06'10" | 489 / 11018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.61 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1027.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 06'52" | 00:14'47" |
| 3 | 07'31" | 00:22'18" |
| 4 | 07'29" | 00:29'47" |
| 5 | 07'29" | 00:37'16" |
| 6 | 07'21" | 00:44'37" |
| 7 | 07'28" | 00:52'05" |
| 8 | 07'21" | 00:59'26" |
| 9 | 06'42" | 01:06'08" |
| 10 | 06'25" | 01:12'33" |
| 11 | 06'15" | 01:18'48" |
| 11.0 | 05'29" | 01:18'54" |
展開計圈分析
留言 
