6.3 km | 00:33:41 | 05:18/km日期: 2023-08-21 18:30 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'23" / 04'42" / 04'56" / 04'48" / 05'01" / 07'10" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 6281 / 6281 |
2 | | 06'40" (+01'23") | 59 / 6340 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
262.38 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1775.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 04'42" | 00:10'05" |
3 | 04'56" | 00:15'01" |
4 | 04'48" | 00:19'49" |
5 | 05'01" | 00:24'50" |
6 | 07'10" | 00:32'00" |
6.3 | 05'02" | 00:33'43" |