修國良 2016/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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3.8 km | 00:21:34 | 05:40/km

日期: 2016-03-18 07:00 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 晴 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 05'43" / 05'34" / 05'44" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'17")

05'34"

1000 / 2000

3

05'43"

(17'00")

05'43" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'33"

(21'34")

05'40" (+00'06")

803 / 3803

維持慢跑習慣

3月累積里程 : 160.52 km

TCX 上傳 | 8 years ago

台南德哥, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'34"	00:11'17"
3	05'44"	00:17'01"
3.8	05'40"	00:21'35"

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朋友動態

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