6.0 km | 00:35:44 | 05:57/km日期: 2023-08-22 06:56 - 平均心率: 150 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'14" / 05'46" / 05'46" / 05'45" / 05'47" / 05'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
27.03 km Mizuno shadow 5 累積 :
781.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'46" | 00:12'00" |
3 | 05'46" | 00:17'46" |
4 | 05'45" | 00:23'31" |
5 | 05'47" | 00:29'18" |
6 | 05'50" | 00:35'08" |
6.1 | 07'19" | 00:35'44" |