21.1 km | 01:54:09 | 05:24/km日期: 2016-03-20 06:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 05'17" / 05'22" / 05'21" / 05'15" / 05'20" / 05'18" / 05'26" / 05'21" / 05'29" / 05'16" / 05'25" / 05'27" / 05'12" / 05'25" / 05'29" / 05'32" / 05'30" / 05'40" / 05'43" / 05'27" / 05'18" / 06'28" /
50%的體力只能跑50%的距離
一路壓著心跳
最後還是只能選擇棄賽
不勉強
雖然很帥氣的跟工作人員說:我不跑了
但還是覺得沮喪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.34 km 
adidas adizero takumi sen 2 累積 :
837.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'22" | 00:10'39" |
| 3 | 05'21" | 00:16'00" |
| 4 | 05'15" | 00:21'15" |
| 5 | 05'20" | 00:26'35" |
| 6 | 05'18" | 00:31'53" |
| 7 | 05'26" | 00:37'19" |
| 8 | 05'21" | 00:42'40" |
| 9 | 05'29" | 00:48'09" |
| 10 | 05'16" | 00:53'25" |
| 11 | 05'25" | 00:58'50" |
| 12 | 05'27" | 01:04'17" |
| 13 | 05'12" | 01:09'29" |
| 14 | 05'25" | 01:14'54" |
| 15 | 05'29" | 01:20'23" |
| 16 | 05'32" | 01:25'55" |
| 17 | 05'30" | 01:31'25" |
| 18 | 05'40" | 01:37'05" |
| 19 | 05'43" | 01:42'48" |
| 20 | 05'27" | 01:48'15" |
| 21 | 05'18" | 01:53'33" |
| 21.1 | 06'28" | 01:54'08" |
留言 
