5.5 km | 00:38:52 | 07:01/km日期: 2023-08-18 17:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 07'41" / 07'29" / 06'43" / 07'01" / 06'29" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.07 km Adidas adizero boston 10銀白 累積 :
444.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'29" | 00:15'10" |
3 | 06'43" | 00:21'53" |
4 | 07'01" | 00:28'54" |
5 | 06'29" | 00:35'23" |
5.5 | 06'28" | 00:38'52" |