10.0 km | 01:17:54 | 07:45/km日期: 2023-08-20 06:50 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 21'49" / 07'26" / 08'06" / 10'42" / 07'39" / 12'15" / 17'22" / 07'04" / 06'15" / 06'32" / 37'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'42" (+04'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 36'11" (+29'56") | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.22 km 
Nike 4% 累積 :
2367.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'49" | 00:21'49" |
| 2 | 07'26" | 00:29'15" |
| 3 | 08'06" | 00:37'21" |
| 4 | 10'42" | 00:48'03" |
| 5 | 07'39" | 00:55'42" |
| 6 | 12'15" | 01:07'57" |
| 7 | 17'22" | 01:25'19" |
| 8 | 07'04" | 01:32'23" |
| 9 | 06'15" | 01:38'38" |
| 10 | 06'32" | 01:45'10" |
| 10.0 | 36'27" | 01:46'22" |
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