9.8 km | 01:06:05 | 06:43/km日期: 2023-08-16 22:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'53" / 05'55" / 05'38" / 10'44" / 07'42" / 07'02" / 06'43" / 06'39" / 06'18" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'22") | 803 / 5803 |
| 7 | | 06'47" (+01'09") | 1000 / 6803 |
| 8 | | 06'38" (+01'00") | 1000 / 7803 |
| 9 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 8803 |
| 10 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 9803 |
| 11 | | 05'49" (+00'11") | 15 / 9818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
189.01 km 
Haka one one VANQUISH 3 累積 :
6299.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'55" | 00:12'48" |
| 3 | 05'38" | 00:18'26" |
| 4 | 10'44" | 00:29'10" |
| 5 | 07'42" | 00:36'52" |
| 6 | 07'02" | 00:43'54" |
| 7 | 06'43" | 00:50'37" |
| 8 | 06'39" | 00:57'16" |
| 9 | 06'18" | 01:03'34" |
| 9.8 | 06'07" | 01:08'35" |
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