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於踏嫣
高雄
ID 602396
89 位追隨者
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下一篇 >
於踏嫣
4.3 km
|
00:53:26
|
12:23/km
日期:
2023-08-16 20:29
-
地點:
室內
-
天氣:
陰雨連綿
-
平均心率:
93
-
卡路里:
135 Cal
Pace: 09'33" / 13'21" / 12'26" / 15'29" / 08'26" /
高雄
於
踏嫣
·
留言
高雄
於
踏嫣
·
留言
高雄
於
踏嫣
·
留言
10組間歇跑🏃🍀
約莫40分鐘呼啦圈⭕⭕⭕
搖呼拉圈竟然還有里程數🤭
圖2、3(網路截圖)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
99~120
65~79%
2:M馬拉松配速區
120~136
79~89%
3:T乳酸耐力區
136~140
89~92%
4:A無氧耐力區
140~149
92~97.5%
5:I最大耗氧區
149~153
97.5~100%
最大心率為153
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
206.61 km
母子鱷魚 紫色 累積 :
1123.5 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
Chin Tsai Chen
,
王志清
和其他
25
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
nicolai
好久不見妳跳呼啦圈!?
2023-08-16 21:31 ·
1
個人推
楊士弘
晚安!!下雨天運動注意安全~
2023-08-16 22:44 ·
1
個人推
張家瑋
運動愉快
2023-08-16 23:54 ·
1
個人推
陳俊豪
今天運動的很完整喔
2023-08-17 01:26 ·
1
個人推
我
早安,週三跑步愉快。
2023-08-17 04:12 ·
1
個人推
李明良
早安愉快😀
2023-08-17 06:08 ·
1
個人推
張元寶
搖起來
2023-08-17 16:12 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'33"
00:09'33"
2
13'21"
00:22'54"
3
12'26"
00:35'20"
4
15'29"
00:50'49"
4.3
08'18"
00:53'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
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