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    歐俊聰 雲林
    ID 217573
    209 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    歐俊聰
    10.4 km | 01:02:42 | 06:01/km
    日期: 2016-03-17 05:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
    Pace: 06'40" / 06'06" / 06'08" / 06'05" / 05'59" / 06'00" / 05'56" / 05'47" / 06'02" / 05'52" / 05'19" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 221.18 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    自由飛翔, Regal WU 和其他 52 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    姜宗文 歐大早唷！
    2016-03-17 06:51 ·
    林荻量 早安
    2016-03-17 07:17 ·
     1 個人推
    許文河 歐大，早安~運動愉快!
    2016-03-17 07:36 ·
    李百信 歐大早安愉快哦～
    2016-03-17 07:47 ·
    廖信宏 歐大 早安 運動愉快！
    2016-03-17 07:57 ·
    … 俊聰兄早安喔!
    2016-03-17 07:57 ·
    Belle 歐大 早安愉快
    2016-03-17 08:12 ·
    黃守真 歐先生 早安
    2016-03-17 08:31 ·
    品衡(慢慢蛇) 早上好，運動快樂
    2016-03-17 10:36 ·
    DOUDOU 午安愉快～
    2016-03-17 13:58 ·
    劉慶瑞 俊聰兄…傍晚好！！
    2016-03-17 18:10 ·
    林尹雅 歐大～晚安愉快！
    2016-03-17 19:14 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'06"00:12'46"
    306'08"00:18'54"
    406'05"00:24'59"
    505'59"00:30'58"
    606'00"00:36'58"
    705'56"00:42'54"
    805'47"00:48'41"
    906'02"00:54'43"
    1005'52"01:00'35"
    10.405'18"01:02'43"

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