9.6 km | 00:59:35 | 06:12/km日期: 2023-08-15 17:15 - 平均心率: 142 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'15" / 06'53" / 06'08" / 06'28" / 06'16" / 06'16" / 06'13" / 07'00" / 06'06" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'02" | 597 / 9597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 206.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'53" | 00:13'08" |
3 | 06'08" | 00:19'16" |
4 | 06'28" | 00:25'44" |
5 | 06'16" | 00:32'00" |
6 | 06'16" | 00:38'16" |
7 | 06'13" | 00:44'29" |
8 | 07'00" | 00:51'29" |
9 | 06'06" | 00:57'35" |
9.6 | 06'35" | 01:01'31" |