10.1 km | 00:59:27 | 05:54/km日期: 2016-03-16 19:43 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'30" / 06'21" / 05'47" / 05'40" / 05'43" / 05'42" / 05'34" / 05'35" / 05'38" / 06'34" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'11" (+02'37") | 63 / 10063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
166.99 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'21" | 00:12'51" |
| 3 | 05'47" | 00:18'38" |
| 4 | 05'40" | 00:24'18" |
| 5 | 05'43" | 00:30'01" |
| 6 | 05'42" | 00:35'43" |
| 7 | 05'34" | 00:41'17" |
| 8 | 05'35" | 00:46'52" |
| 9 | 05'38" | 00:52'30" |
| 10 | 06'34" | 00:59'04" |
| 10.1 | 08'05" | 00:59'35" |
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