3.2 km | 00:44:48 | 14:09/km日期: 2023-08-15 18:16 - 平均心率: 103 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'56" / 10'17" / 10'27" / 98'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" | 272 / 272 |
| 2 | | 07'56" (+00'36") | 628 / 901 |
| 3 | | 08'47" (+01'27") | 227 / 1128 |
| 4 | | 10'15" (+02'55") | 1000 / 2128 |
| 5 | | 10'43" (+03'23") | 1000 / 3128 |
| 6 | | 06:57'18" (+49'58") | 35 / 3164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 10'17" | 00:18'13" |
| 3 | 10'27" | 00:28'40" |
| 3.2 | 98'25" | 00:44'50" |
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