11.0 km | 01:07:02 | 06:04/km日期: 2023-08-17 11:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 06'12" / 06'33" / 06'37" / 06'15" / 06'06" / 05'45" / 05'38" / 05'27" / 05'04" / 04'49" / 07'37" / 31'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.33 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'33" | 00:12'45" |
3 | 06'37" | 00:19'22" |
4 | 06'15" | 00:25'37" |
5 | 06'06" | 00:31'43" |
6 | 05'45" | 00:37'28" |
7 | 05'38" | 00:43'06" |
8 | 05'27" | 00:48'33" |
9 | 05'04" | 00:53'37" |
10 | 04'49" | 00:58'26" |
11 | 07'37" | 01:06'03" |
11.0 | 31'13" | 01:07'02" |