4.1 km | 00:38:47 | 09:26/km日期: 2023-08-14 00:39 - 平均心率: 125 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 09'11" / 08'08" / 08'08" / 11'34" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'30" (+06'23") | 111 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 85.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'08" | 00:17'19" |
3 | 08'08" | 00:25'27" |
4 | 11'34" | 00:37'01" |
4.1 | 14'31" | 00:38'38" |