10.0 km | 00:57:19 | 05:43/km日期: 2016-03-26 16:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 05'42" / 05'50" / 05'46" / 05'42" / 05'46" / 05'46" / 05'31" / 05'47" / 05'36" / 05'50" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.54 km 
Mizuno WAVE PROPHECY 4 累積 :
1382.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'50" | 00:11'32" |
| 3 | 05'46" | 00:17'18" |
| 4 | 05'42" | 00:23'00" |
| 5 | 05'46" | 00:28'46" |
| 6 | 05'46" | 00:34'32" |
| 7 | 05'31" | 00:40'03" |
| 8 | 05'47" | 00:45'50" |
| 9 | 05'36" | 00:51'26" |
| 10 | 05'50" | 00:57'16" |
| 10.0 | 03'36" | 00:57'19" |
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