詹皇 James 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

詹皇 James 台中
ID 240857

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3.1 km | 00:37:09 | 11:49/km

日期: 2016-03-19 12:16 - 地點: 深圳松崗 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 310 Cal - 總步數: 68 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 4617 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 11'52" / 11'56" / 11'28" / 13'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'52"

(11'52")

11'48" (+00'18")

1004 / 1004

3 / 2643

2

11'56"

(23'48")

11'54" (+00'24")

1002 / 2007

2 / 4177

3

11'34"

(35'22")

11'30"

1005 / 3012

0 / 50280

4

01'47"

(37'09")

12'43" (+01'13")

140 / 3152

2 / 3502

台中

詹皇 James

·

揹著重重背包；和同事走了3.1km;駐點喝咖啡開始打開筆電辦公；另外一區不同區域，還是要走出來看看

3月累積里程 : 12.86 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

麻油雞, Ryuichi 樂福哥和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

詹皇 James 嘿啊
備戰ing

2016-03-20 02:18 ·

涂智偉加油嘿！！^^

2016-03-20 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	11'56"	00:23'48"
3	11'28"	00:35'16"
3.1	13'26"	00:37'09"

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