之 2023/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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6.2 km | 00:51:04 | 08:14/km

日期: 2023-08-10 23:26 - 平均心率: 112 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 08'30" / 08'15" / 08'01" / 08'20" / 09'17" / 07'21" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 332.69 km

母子鱷魚蚵技神速y拖-白累積 : 840.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'15"	00:16'45"
3	08'01"	00:24'46"
4	08'20"	00:33'06"
5	09'17"	00:42'23"
6	07'21"	00:49'44"
6.2	06'30"	00:51'04"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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