7.0 km | 00:34:11 | 04:52/km日期: 2023-08-12 18:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%
Pace: 05'07" / 05'03" / 04'57" / 04'56" / 04'53" / 04'46" / 04'29" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'11" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 106.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'03" | 00:10'10" |
| 3 | 04'57" | 00:15'07" |
| 4 | 04'56" | 00:20'03" |
| 5 | 04'53" | 00:24'56" |
| 6 | 04'46" | 00:29'42" |
| 7 | 04'29" | 00:34'11" |
| 7.0 | 02'57" | 00:34'13" |
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