小邱 2023/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

小邱屏東
ID 485287

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1.2 km | 00:14:28 | 12:21/km

日期: 2023-08-06 06:56 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 10'43" / 22'09" /

基本訓練\n--\n昨日的牡丹東源21k最後5k的陡坡把我給累壞了，鐵腿中想跑個5k去乳酸卻是力不從心放棄吧！好好休息一下\n

8月累積里程 : 334.10 km

Y拖跟上來累積 : 364.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

謝阿州和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'43"	00:10'43"
1.2	22'20"	00:14'29"

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