5.0 km | 00:23:00 | 04:35/km日期: 2016-03-13 15:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 05'09" / 04'32" / 04'19" / 04'19" / 04'38" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'16") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'49" (+00'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'38" (+00'26") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'25" (+00'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'24" (+00'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'12" | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'15" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'23" (+00'11") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'43" (+00'31") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'32" (+00'20") | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'58" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 266.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'32" | 00:09'41" |
| 3 | 04'19" | 00:14'00" |
| 4 | 04'19" | 00:18'19" |
| 5 | 04'38" | 00:22'57" |
| 5.0 | 04'10" | 00:23'01" |
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