Andy@素跑蔡 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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8.9 km | 01:10:02 | 07:53/km

日期: 2013-07-28 08:40 - 總爬升: 444 m - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'33" / 08'28" / 07'03" / 07'03" / 13'11" / 08'47" / 08'19" / 07'48" / 03'16" /

7月累積里程 : 162.37 km

MIZUNO WAVE ENIGMA 累積 : 436.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

Joe Lam, Wilson Lock 和其他 5 人說推

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觀看另 2 則留言

Andy@素跑蔡個APPS出錯，跑了17.3K左右及速度都以GPS手錶才準確。跑上山頂跑得好攰，要多加操練。

2013-07-28 14:58 ·

蝸牛達人利害利害，繼續加油，唔好比佢停＾＾

2013-07-28 15:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	08'28"	00:15'01"
3	07'03"	00:22'04"
4	07'03"	00:29'07"
5	13'11"	00:42'18"
6	08'47"	00:51'05"
7	08'19"	00:59'24"
8	07'48"	01:07'12"
8.9	03'16"	01:10'02"

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