7.0 km | 04:11:06 | 35:51/km日期: 2023-08-11 09:04 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1594 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 28'47" / 35'39" / 16'21" / 67'53" / 56'31" / 24'36" / 20'53" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'11" (+12'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'38" (+19'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:07'53" (+51'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 56'30" (+40'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'35" (+08'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 20'53" (+04'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'46" (+10'25") | 1 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 47.94 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'47" | 00:28'47" |
| 2 | 35'39" | 01:04'26" |
| 3 | 16'21" | 01:20'47" |
| 4 | 67'53" | 02:28'40" |
| 5 | 56'31" | 03:25'11" |
| 6 | 24'36" | 03:49'47" |
| 7 | 20'53" | 04:10'40" |
| 7.0 | 34'57" | 04:10'43" |
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