Shan Chiang 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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5.0 km | 00:26:26 | 05:15/km

日期: 2016-03-08 19:11 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'08" / 05'12" / 04'56" / 05'57" /

接下來有好多事情要處理啊！
趕緊跑跑5K就好
跟嘉祥跑一定得這麼快就是了？！
久沒跑，肌耐力喪失，跑起來好喘啊！>"<

3月累積里程 : 60.04 km

MIZUNO粉紅累積 : 2021.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

余文雄, Jie-Yu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'08"	00:16'08"
4	05'12"	00:21'20"
5	04'56"	00:26'16"
5.0	05'49"	00:26'26"

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