5.0 km | 00:37:26 | 07:31/km日期: 2023-08-11 19:17 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'38" / 07'32" / 07'32" / 07'52" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+01'30") | 973 / 4973 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'32" | 00:14'10" |
| 3 | 07'32" | 00:21'42" |
| 4 | 07'52" | 00:29'34" |
| 5.0 | 08'08" | 00:37'29" |
留言 
