11.9 km | 02:28:36 | 12:27/km日期: 2023-08-27 15:19 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 12'05" / 13'51" / 13'49" / 14'43" / 16'26" / 13'36" / 13'17" / 03'52" / 32'05" / 06'09" / 04'04" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'05" (+08'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'51" (+10'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'48" (+09'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'43" (+10'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'25" (+12'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'36" (+09'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'09" (+09'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 32'05" (+28'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+02'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'07" (+01'16") | 935 / 11935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'05" | 00:12'05" |
| 2 | 13'51" | 00:25'56" |
| 3 | 13'49" | 00:39'45" |
| 4 | 14'43" | 00:54'28" |
| 5 | 16'26" | 01:10'54" |
| 6 | 13'36" | 01:24'30" |
| 7 | 13'17" | 01:37'47" |
| 8 | 03'52" | 01:41'39" |
| 9 | 32'05" | 02:13'44" |
| 10 | 06'09" | 02:19'53" |
| 11 | 04'04" | 02:23'57" |
| 11.9 | 05'08" | 02:28'45" |
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