3.9 km | 00:15:27 | 04:00/km日期: 2023-08-06 18:08 - 平均心率: 170 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'20" / 04'02" / 03'58" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'42" | 850 / 3850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
8.70 km 
Nike Alphafly Next % 累積 :
1333.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'02" | 00:08'22" |
| 3 | 03'58" | 00:12'20" |
| 3.9 | 03'47" | 00:15'33" |
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