大衛王 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

大衛王高雄
ID 171818

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12.0 km | 01:21:36 | 06:47/km

日期: 2016-03-09 18:33 - 地點: 壽柴山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 08'23" / 06'47" / 06'27" / 07'16" / 06'53" / 06'53" / 06'46" / 06'53" / 10'17" / 06'12" / 05'44" / 08'07" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'07")

06'10" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'34")

06'26" (+00'43")

1000 / 3000

4

07'16"

(26'50")

07'16" (+01'33")

1000 / 4000

5

06'52"

(33'43")

06'52" (+01'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

大衛王

Jonna 說推

·

高雄

大衛王

Jonna 說推

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柴山團練

3月累積里程 : 208.77 km

TCX 上傳 | 8 years ago

hui, 寶哥和其他 72 人說推

·

觀看另 3 則留言

yulin 團練愉快！

2016-03-10 20:27 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）讚喔很棒團練

2016-03-15 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'47"	00:15'10"
3	06'27"	00:21'37"
4	07'16"	00:28'53"
5	06'53"	00:35'46"
6	06'53"	00:42'39"
7	06'46"	00:49'25"
8	06'53"	00:56'18"
9	10'17"	01:06'35"
10	06'12"	01:12'47"
11	05'44"	01:18'31"
12	08'07"	01:26'38"
12.0	12'41"	01:26'42"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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