大衛王 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

大衛王高雄
ID 171818

151 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:21:36 | 06:47/km

日期: 2016-03-09 18:33 - 地點: 壽柴山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 08'23" / 06'47" / 06'27" / 07'16" / 06'53" / 06'53" / 06'46" / 06'53" / 10'17" / 06'12" / 05'44" / 08'07" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'10"

(13'07")

06'10" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'34")

06'26" (+00'43")

1000 / 3000

4

07'16"

(26'50")

07'16" (+01'33")

1000 / 4000

5

06'52"

(33'43")

06'52" (+01'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

大衛王

Jonna 說推

·

高雄

大衛王

Jonna 說推

·

柴山團練

3月累積里程 : 208.77 km

TCX 上傳 | 8 years ago

hui, 寶哥和其他 72 人說推

·

觀看另 3 則留言

yulin 團練愉快！

2016-03-10 20:27 ·

1 個人推

元翔（潔衣坊）讚喔很棒團練

2016-03-15 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	06'47"	00:15'10"
3	06'27"	00:21'37"
4	07'16"	00:28'53"
5	06'53"	00:35'46"
6	06'53"	00:42'39"
7	06'46"	00:49'25"
8	06'53"	00:56'18"
9	10'17"	01:06'35"
10	06'12"	01:12'47"
11	05'44"	01:18'31"
12	08'07"	01:26'38"
12.0	12'41"	01:26'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km