10.9 km | 01:16:23 | 07:00/km日期: 2016-03-17 20:03 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 05'41" / 05'57" / 07'27" / 08'20" / 07'24" / 06'57" / 06'52" / 06'35" / 06'55" / 07'10" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'09" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'53" (+02'12") | 900 / 10900 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'57" | 00:11'38" |
| 3 | 07'27" | 00:19'05" |
| 4 | 08'20" | 00:27'25" |
| 5 | 07'24" | 00:34'49" |
| 6 | 06'57" | 00:41'46" |
| 7 | 06'52" | 00:48'38" |
| 8 | 06'35" | 00:55'13" |
| 9 | 06'55" | 01:02'08" |
| 10 | 07'10" | 01:09'18" |
| 10.9 | 07'53" | 01:16'24" |
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