小邱 2023/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

小邱屏東
ID 485287

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9.3 km | 01:01:19 | 06:33/km

日期: 2023-08-01 16:45 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 07'39" / 07'15" / 06'39" / 07'28" / 05'51" / 06'15" / 05'50" / 06'26" / 05'12" / 07'42" /

基本訓練\n--\n明天要練間歇，下午先熱身一下\n

8月累積里程 : 334.10 km

New balance 碳板累積 : 154.1 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'15"	00:14'54"
3	06'39"	00:21'33"
4	07'28"	00:29'01"
5	05'51"	00:34'52"
6	06'15"	00:41'07"
7	05'50"	00:46'57"
8	06'26"	00:53'23"
9	05'12"	00:58'35"
9.7	03'55"	01:01'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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