呂學林 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

呂學林新北市
ID 7023

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5.0 km | 00:34:37 | 06:53/km

日期: 2016-03-28 21:00 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 52%

Pace: 06'42" / 06'31" / 06'30" / 07'13" / 07'31" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'12")

06'30"

1000 / 2000

3

06'30"

(19'43")

06'30"

1000 / 3000

4

07'12"

(26'55")

07'12" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'30"

(34'26")

07'30" (+01'00")

1000 / 5000

6

00'10"

(34'37")

06'41" (+00'11")

27 / 5027

3月累積里程 : 57.76 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳國良, az69 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'31"	00:13'13"
3	06'30"	00:19'43"
4	07'13"	00:26'56"
5	07'31"	00:34'27"
5.0	06'43"	00:34'38"

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