邱俊鴻 2023/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

邱俊鴻台中
ID 766254

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最佳成績:

全馬 : 05:16:10

半馬 : 02:15:11

即將參加 :

2024 虎馬第六屆全國烤雞馬拉松
12/08 剩餘天數 : 7

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 21

總里程 :

1782.6 km |

0.0 km
2024 年 :

786.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	75.1	0.0
Oct	102.2	0.0
Sep	97.7	0.0
Aug	101.5	0.0
Jul	145.1	0.0

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4.7 km | 00:36:55 | 07:47/km

日期: 2023-07-31 05:57 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'45" / 06'35" / 07'17" / 06'54" / 06'54" / 02'02" /

7月累積里程 : 134.60 km

GPX 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'35"	00:14'20"
3	07'17"	00:21'37"
4	06'54"	00:28'31"
5	06'54"	00:35'25"
4.7	-5'-37"	00:36'55"

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