Michael Lin 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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7.2 km | 00:45:32 | 06:16/km

日期: 2016-03-06 16:52 - 地點: 公道五 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 7710 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 06'35" / 06'19" / 06'05" / 06'09" / 06'13" / 06'06" / 06'11" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'35" (+00'27")

1012 / 1012

168 / 90

2

06'21"

(13'01")

06'22" (+00'14")

997 / 2009

168 / 93

3

06'08"

(19'09")

06'09" (+00'01")

995 / 3004

171 / 94

4

06'08"

(25'17")

06'08"

999 / 4004

168 / 96

5

06'17"

(31'34")

06'15" (+00'07")

1004 / 5008

168 / 94

展開計圈分析

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Michael Lin

Hannah(正賢) 說推

·

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Michael Lin

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Michael Lin

·

公道五～彩虹橋～公道五。

3月累積里程 : 143.54 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

KaiChi, Snow Ho 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'19"	00:12'54"
3	06'05"	00:18'59"
4	06'09"	00:25'08"
5	06'13"	00:31'21"
6	06'06"	00:37'27"
7	06'11"	00:43'38"
7.2	07'43"	00:45'32"

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朋友動態

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