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陳弘晉
南投
ID 45112
164 位追隨者
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陳弘晉
全馬
|
06:24:03
|
09:06/km
|
第38馬
2016 Forever Run 天長地久馬拉松
官方成績
日期
2016-03-06
成績
06:24:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'30")
00:36'30" (+02'44")
01:14'56" (+02'46")
10 km
(01:14'56")
00:38'26" (+04'40")
15 km
(01:48'42")
00:33'46"
01:12'10"
20 km
(02:27'06")
00:38'24" (+04'38")
25 km
(03:08'06")
00:41'00" (+07'14")
01:29'54" (+17'44")
30 km
(03:57'00")
00:48'54" (+15'08")
35 km
(04:58'27")
01:01'27" (+27'41")
02:04'44" (+52'34")
40 km
(06:01'44")
01:03'17" (+29'31")
Finish
(06:24:03)
日期:
2016-03-06 07:00
-
總爬升:
372 m
-
卡路里:
2217 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'24"
(07'24")
07'24" (+01'13")
1000 / 1000
2
08'02"
(15'27")
08'02" (+01'51")
1000 / 2000
3
07'30"
(22'58")
07'30" (+01'19")
1000 / 3000
4
06'33"
(29'32")
06'33" (+00'22")
1000 / 4000
5
06'57"
(36'29")
06'57" (+00'46")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'00"
(46'30")
10'00" (+03'49")
1000 / 6000
7
06'38"
(53'08")
06'38" (+00'27")
1000 / 7000
8
06'40"
(59'49")
06'40" (+00'29")
1000 / 8000
9
08'40"
(01:08'29")
08'40" (+02'29")
1000 / 9000
10
06'25"
(01:14'55")
06'25" (+00'14")
1000 / 10000
11
06'11"
(01:21'06")
06'11"
1000 / 11000
12
06'58"
(01:28'05")
06'58" (+00'47")
1000 / 12000
13
06'25"
(01:34'31")
06'25" (+00'14")
1000 / 13000
14
06'18"
(01:40'49")
06'18" (+00'07")
1000 / 14000
15
07'53"
(01:48'42")
07'53" (+01'42")
1000 / 15000
16
08'43"
(01:57'25")
08'43" (+02'32")
1000 / 16000
17
07'25"
(02:04'51")
07'25" (+01'14")
1000 / 17000
18
06'41"
(02:11'32")
06'41" (+00'30")
1000 / 18000
19
08'53"
(02:20'25")
08'53" (+02'42")
1000 / 19000
20
06'40"
(02:27'05")
06'40" (+00'29")
1000 / 20000
21
06'49"
(02:33'55")
06'49" (+00'38")
1000 / 21000
22
07'53"
(02:41'49")
07'53" (+01'42")
1000 / 22000
23
08'26"
(02:50'15")
08'26" (+02'15")
1000 / 23000
24
08'24"
(02:58'40")
08'24" (+02'13")
1000 / 24000
25
09'25"
(03:08'05")
09'25" (+03'14")
1000 / 25000
26
08'52"
(03:16'58")
08'52" (+02'41")
1000 / 26000
27
10'55"
(03:27'53")
10'55" (+04'44")
1000 / 27000
28
12'23"
(03:40'17")
12'23" (+06'12")
1000 / 28000
29
08'28"
(03:48'46")
08'28" (+02'17")
1000 / 29000
30
08'13"
(03:56'59")
08'13" (+02'02")
1000 / 30000
31
13'25"
(04:10'25")
13'25" (+07'14")
1000 / 31000
32
12'09"
(04:22'35")
12'09" (+05'58")
1000 / 32000
33
11'28"
(04:34'03")
11'28" (+05'17")
1000 / 33000
34
14'34"
(04:48'37")
14'34" (+08'23")
1000 / 34000
35
09'49"
(04:58'27")
09'49" (+03'38")
1000 / 35000
36
11'24"
(05:09'51")
11'24" (+05'13")
1000 / 36000
37
14'17"
(05:24'08")
14'17" (+08'06")
1000 / 37000
38
11'34"
(05:35'43")
11'34" (+05'23")
1000 / 38000
39
12'51"
(05:48'35")
12'51" (+06'40")
1000 / 39000
40
13'08"
(06:01'43")
13'08" (+06'57")
1000 / 40000
41
08'11"
(06:09'55")
08'11" (+02'00")
1000 / 41000
42
08'50"
(06:18'46")
08'50" (+02'39")
1000 / 42000
43
05'16"
(06:24'03")
08'10" (+01'59")
645 / 42645
3月累積里程 :
174.90 km
TCX 上傳
| 8 years ago
賓哥
,
劉育朱
和其他
13
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'25"
00:07'25"
2
08'03"
00:15'28"
3
07'30"
00:22'58"
4
06'34"
00:29'32"
5
06'58"
00:36'30"
6
10'00"
00:46'30"
7
06'38"
00:53'08"
8
06'41"
00:59'49"
9
08'41"
01:08'30"
10
06'26"
01:14'56"
11
06'11"
01:21'07"
12
06'58"
01:28'05"
13
06'26"
01:34'31"
14
06'18"
01:40'49"
15
07'53"
01:48'42"
16
08'44"
01:57'26"
17
07'25"
02:04'51"
18
06'41"
02:11'32"
19
08'53"
02:20'25"
20
06'41"
02:27'06"
21
06'50"
02:33'56"
22
07'53"
02:41'49"
23
08'27"
02:50'16"
24
08'24"
02:58'40"
25
09'26"
03:08'06"
26
08'53"
03:16'59"
27
10'55"
03:27'54"
28
12'23"
03:40'17"
29
08'29"
03:48'46"
30
08'14"
03:57'00"
31
13'25"
04:10'25"
32
12'10"
04:22'35"
33
11'28"
04:34'03"
34
14'35"
04:48'38"
35
09'49"
04:58'27"
36
11'24"
05:09'51"
37
14'18"
05:24'09"
38
11'34"
05:35'43"
39
12'52"
05:48'35"
40
13'09"
06:01'44"
41
08'11"
06:09'55"
42
08'51"
06:18'46"
42.6
08'10"
06:24'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
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全馬 | 06:24:03 | 09:06/km | 第38馬
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