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Bruce Ho
台北市
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Bruce Ho
全馬
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第3馬
2016北馬雙溪櫻花馬拉松
官方成績
日期
2016-03-06
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'11")
00:26'11" (+03'09")
00:53'21" (+03'41")
10 km
(00:53'21")
00:27'10" (+04'08")
15 km
(01:16'23")
00:23'02"
00:49'40"
20 km
(01:43'01")
00:26'38" (+03'36")
25 km
(02:12'21")
00:29'20" (+06'18")
01:02'07" (+12'27")
30 km
(02:45'08")
00:32'47" (+09'45")
35 km
(03:35'06")
00:49'58" (+26'56")
01:42'39" (+52'59")
40 km
(04:27'47")
00:52'41" (+29'39")
Finish
()
日期:
2016-03-06 08:30
-
總爬升:
797 m
-
卡路里:
2468 Cal
-
總步數:
30678
-
平均步頻:
104
-
平均步幅:
139 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'14"
(04'14")
04'12"
1005 / 1005
171 / 138
2
04'34"
(08'48")
04'31" (+00'19")
1007 / 2012
166 / 132
3
05'37"
(14'25")
05'36" (+01'24")
1002 / 3015
166 / 107
4
05'49"
(20'14")
05'48" (+01'36")
1001 / 4017
163 / 105
5
05'57"
(26'11")
05'56" (+01'44")
1001 / 5019
164 / 102
展開計圈分析
6
05'13"
(31'24")
05'10" (+00'58")
1008 / 6027
168 / 114
7
05'23"
(36'47")
05'22" (+01'10")
1001 / 7028
163 / 114
8
05'47"
(42'34")
05'46" (+01'34")
1002 / 8030
165 / 104
9
05'11"
(47'45")
05'09" (+00'57")
1006 / 9036
169 / 114
10
05'40"
(53'25")
05'35" (+01'23")
1012 / 10049
155 / 114
11
04'26"
(57'51")
04'25" (+00'13")
1001 / 11050
170 / 132
12
04'52"
(01:02'43")
04'49" (+00'37")
1007 / 12057
170 / 121
13
04'40"
(01:07'23")
04'38" (+00'26")
1003 / 13061
166 / 129
14
04'33"
(01:11'56")
04'31" (+00'19")
1004 / 14066
173 / 127
15
04'29"
(01:16'25")
04'27" (+00'15")
1004 / 15070
169 / 131
16
06'10"
(01:22'35")
06'05" (+01'53")
1011 / 16081
144 / 113
17
05'06"
(01:27'41")
05'04" (+00'52")
1005 / 17087
172 / 114
18
05'14"
(01:32'55")
05'12" (+01'00")
1006 / 18094
174 / 110
19
05'01"
(01:37'56")
05'00" (+00'48")
1002 / 19096
175 / 113
20
05'09"
(01:43'05")
05'08" (+00'56")
1000 / 20096
165 / 117
21
05'20"
(01:48'25")
05'19" (+01'07")
1001 / 21098
160 / 117
22
04'56"
(01:53'21")
04'56" (+00'44")
1000 / 22098
163 / 124
23
05'54"
(01:59'15")
05'49" (+01'37")
1013 / 23111
125 / 136
24
05'48"
(02:05'03")
05'46" (+01'34")
1004 / 24115
126 / 137
25
07'36"
(02:12'39")
07'32" (+03'20")
1007 / 25123
114 / 115
26
05'42"
(02:18'21")
05'41" (+01'29")
1000 / 26123
145 / 120
27
05'24"
(02:23'45")
05'22" (+01'10")
1003 / 27127
160 / 115
28
08'12"
(02:31'57")
08'10" (+03'58")
1003 / 28131
105 / 115
29
05'56"
(02:37'53")
05'55" (+01'43")
1000 / 29131
142 / 118
30
07'24"
(02:45'17")
07'22" (+03'10")
1002 / 30134
120 / 112
31
07'44"
(02:53'01")
07'42" (+03'30")
1002 / 31137
102 / 126
32
08'25"
(03:01'26")
08'24" (+04'12")
1001 / 32139
75 / 157
33
08'56"
(03:10'22")
08'56" (+04'44")
1000 / 33139
64 / 174
34
11'11"
(03:21'33")
11'09" (+06'57")
1002 / 34141
21 / 414
35
13'49"
(03:35'22")
13'45" (+09'33")
1003 / 35145
17 / 404
36
12'04"
(03:47'26")
12'00" (+07'48")
1005 / 36150
21 / 392
37
10'25"
(03:57'51")
10'24" (+06'12")
1000 / 37151
24 / 384
38
10'26"
(04:08'17")
10'23" (+06'11")
1003 / 38154
26 / 360
39
11'19"
(04:19'36")
11'13" (+07'01")
1007 / 39162
17 / 498
40
08'32"
(04:28'08")
08'30" (+04'18")
1002 / 40164
65 / 180
41
09'52"
(04:38'00")
09'47" (+05'35")
1007 / 41172
32 / 318
42
09'44"
(04:47'44")
09'41" (+05'29")
1003 / 42175
32 / 319
43
06'33"
(04:54'17")
07'45" (+03'33")
844 / 43020
83 / 154
3月累積里程 :
105.53 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
梁澤鈞
,
Gallen Lee
和其他
1
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'14"
00:04'14"
2
04'34"
00:08'48"
3
05'37"
00:14'25"
4
05'49"
00:20'14"
5
05'57"
00:26'11"
6
05'10"
00:31'21"
7
05'26"
00:36'47"
8
05'47"
00:42'34"
9
05'07"
00:47'41"
10
05'40"
00:53'21"
11
04'27"
00:57'48"
12
04'52"
01:02'40"
13
04'40"
01:07'20"
14
04'33"
01:11'53"
15
04'30"
01:16'23"
16
05'34"
01:21'57"
17
05'38"
01:27'35"
18
05'16"
01:32'51"
19
05'02"
01:37'53"
20
05'08"
01:43'01"
21
05'20"
01:48'21"
22
04'57"
01:53'18"
23
05'50"
01:59'08"
24
05'49"
02:04'57"
25
07'24"
02:12'21"
26
05'54"
02:18'15"
27
05'23"
02:23'38"
28
08'12"
02:31'50"
29
05'57"
02:37'47"
30
07'21"
02:45'08"
31
07'00"
02:52'08"
32
09'09"
03:01'17"
33
08'34"
03:09'51"
34
11'18"
03:21'09"
35
13'57"
03:35'06"
36
11'58"
03:47'04"
37
10'31"
03:57'35"
38
10'21"
04:07'56"
39
11'10"
04:19'06"
40
08'41"
04:27'47"
41
09'54"
04:37'41"
42
09'51"
04:47'32"
42.8
07'59"
04:54'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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