5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km日期: 2023-07-31 17:26 - 平均心率: 161 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 05'52" / 05'42" / 05'42" / 05'35" / 06'02" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
36.78 km Mizuno Aero 20 累積 :
564.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'42" | 00:11'34" |
3 | 05'42" | 00:17'16" |
4 | 05'35" | 00:22'51" |
5 | 06'02" | 00:28'53" |
5.0 | 05'04" | 00:28'55" |