7.6 km | 00:46:57 | 06:10/km日期: 2023-07-31 17:45 - 平均心率: 133 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 07'20" / 06'10" / 05'51" / 15'46" / 06'05" / 06'13" / 05'31" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'11") | 613 / 7613 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.78 km 
Nike Air Zoom Tempo Next%_W 累積 :
451.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'10" | 00:13'30" |
| 3 | 05'51" | 00:19'21" |
| 4 | 15'46" | 00:35'07" |
| 5 | 06'05" | 00:41'12" |
| 6 | 06'13" | 00:47'25" |
| 7 | 05'31" | 00:52'56" |
| 7.6 | 05'40" | 00:56'25" |
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