5.3 km | 00:30:36 | 05:48/km日期: 2016-03-18 10:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 42%
Pace: 05'33" / 05'22" / 09'19" / 10'01" / 06'08" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'49") | 260 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
25.26 km 
ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 :
418.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'22" | 00:10'55" |
| 3 | 09'19" | 00:20'14" |
| 4 | 10'01" | 00:30'15" |
| 5 | 06'08" | 00:36'23" |
| 5.3 | 06'11" | 00:38'00" |
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