7.4 km | 01:02:35 | 08:27/km日期: 2023-07-31 18:19 - 平均心率: 115 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 31'08" / 09'04" / 07'15" / 07'03" / 08'18" / 07'33" / 07'19" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'45" (+03'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'01" (+05'58") | 406 / 7406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'08" | 00:31'08" |
| 2 | 09'04" | 00:40'12" |
| 3 | 07'15" | 00:47'27" |
| 4 | 07'03" | 00:54'30" |
| 5 | 08'18" | 01:02'48" |
| 6 | 07'33" | 01:10'21" |
| 7 | 07'19" | 01:17'40" |
| 7.4 | 13'01" | 01:22'58" |
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