謝秉宏 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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10.0 km | 00:48:54 | 04:52/km

日期: 2016-03-07 20:28 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 04'59" / 05'10" / 04'49" / 04'39" / 04'49" / 04'45" / 04'50" / 04'59" / 04'37" / 04'41" / 13'38" /

國道馬備戰，練習跑跑湊10K~

3月累積里程 : 149.73 km

Y拖 - 橘累積 : 199.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

別偷懶⋯ 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'10"	00:10'09"
3	04'49"	00:14'58"
4	04'39"	00:19'37"
5	04'49"	00:24'26"
6	04'45"	00:29'11"
7	04'50"	00:34'01"
8	04'59"	00:39'00"
9	04'37"	00:43'37"
10	04'41"	00:48'18"
10.0	13'38"	00:48'54"

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