楊育儒 2023/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊育儒南投
ID 336185

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10.8 km | 01:00:09 | 05:34/km

日期: 2023-07-29 05:57 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%

Pace: 06'19" / 05'50" / 05'37" / 05'44" / 05'26" / 05'27" / 05'25" / 05'14" / 05'01" / 05'13" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'46"

(17'46")

05'55" (+00'45")

3000 / 3000

2

16'36"

(34'22")

05'32" (+00'22")

3000 / 6000

3

15'32"

(49'54")

05'10"

3000 / 9000

4

10'14"

(01:00'09")

05'42" (+00'32")

1796 / 10796

7月累積里程 : 353.90 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

☕陳松禮, 陳政彥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'50"	00:12'09"
3	05'37"	00:17'46"
4	05'44"	00:23'30"
5	05'26"	00:28'56"
6	05'27"	00:34'23"
7	05'25"	00:39'48"
8	05'14"	00:45'02"
9	05'01"	00:50'03"
10	05'13"	00:55'16"
10.8	06'21"	01:00'20"

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