李偉代 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

李偉代高雄
ID 192723

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33.3 km | 01:41:00 | 19.8 km/h

日期: 2016-03-06 07:25 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 1302 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'53"

(02'53")

20.69 (-21.66)

992 / 992

2

01'48"

(04'41")

33.64 (-8.71)

1005 / 1998

3

03'13"

(07'54")

21.69 (-20.67)

1160 / 3158

4

02'54"

(10'48")

19.78 (-22.57)

952 / 4111

5

02'31"

(13'19")

21.18 (-21.18)

887 / 4999

展開計圈分析

3月累積里程 : 191.03 km

Android - InFocus InFocus M812 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	-3.4 %
2	24.0	-6.0 %
3	24.5	5.5 %
4	20.7	3.3 %
5	23.5	9.7 %
6	16.7	-12.0 %
7	15.7	5.3 %
8	25.2	-7.1 %
9	20.5	6.0 %
10	23.5	-2.0 %
11	21.4	5.3 %
12	17.5	-12.5 %
13	11.6	-19.0 %
14	21.8	25.0 %
15	22.8	-14.8 %
16	15.3	12.5 %
17	43.4	1.3 %
18	11.5	17.3 %
19	7.0	-44.8 %
20	1200.0	9.0 %
21	1200.0	1.8 %
22	450.0	-1.5 %
23	10.9	-28.5 %
24	28.8	2.9 %
25	18.7	3.7 %
26	23.1	-2.6 %
27	20.0	6.7 %
28	23.2	8.2 %
29	21.1	3.6 %
30	21.7	-3.7 %
31	21.2	-3.5 %
32	14.9	-3.8 %
33	16.7	2.3 %
33.3	13.4	-1.0 %

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