16.0 km | 01:33:13 | 05:49/km日期: 2016-02-28 09:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 01'17" / 05'51" / 05'55" / 05'27" / 05'32" / 05'35" / 1861'06" /
吃了好吃的鹹酥雞(手腳太慢就吃不到了)
在苑裡搭火車到白沙屯
去白沙屯媽祖廟拜拜 再跑回去
順路去精鹽廠吃冰~(泡腳人太多..)
回來邊跑邊找不會痛的跑姿...
於是順順的跑道苑裡火車站~YA~解脫
聽下來後...腳底超痛 (走路都會痛)
在苑裡市場 吃完中餐後....
彬彬 偉誠 也都不跑了XD
直接搭火車回台中港火車站...
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過太爽...肌力都都變肥肉了
努力伸展拉筋~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.25 km 
Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 :
1880.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'01" | 00:00'01" |
| 2 | 00'01" | 00:00'02" |
| 3 | 00'01" | 00:00'03" |
| 4 | 00'01" | 00:00'04" |
| 5 | 00'01" | 00:00'05" |
| 6 | 00'01" | 00:00'06" |
| 7 | 00'01" | 00:00'07" |
| 8 | 00'01" | 00:00'08" |
| 9 | 00'01" | 00:00'09" |
| 10 | 01'17" | 00:01'26" |
| 11 | 05'51" | 00:07'17" |
| 12 | 05'55" | 00:13'12" |
| 13 | 05'27" | 00:18'39" |
| 14 | 05'32" | 00:24'11" |
| 15 | 05'35" | 00:29'46" |
| 16.0 | 05'33" | 00:35'21" |
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