海豚在轉彎 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

27.9 km | 01:41:18 | 16.5 km/h

日期: 2016-03-04 19:28 - 地點: 訓練台 - 天氣: 晴朗 - 踏頻: 80 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'29"

(15'29")

7.58 (-15.21)

1952 / 1952

2

24'51"

(40'21")

21.82 (-0.97)

9027 / 10980

3

31'17"

(01:11'38")

22.78

11838 / 22818

4

29'39"

(01:41'18")

10.20 (-12.59)

5035 / 27854

台北市

海豚在轉彎

Peggy0711, David 和其他 2 人說推

·

Co 又是專業教練監督嗎？

2016-03-04 23:32 ·

1 個人推

海豚在轉彎 @CO：你怎麼知道，是阿！

2016-03-04 23:44 ·

台北市

海豚在轉彎

Peggy0711, David 和其他 2 人說推

·

台北市

海豚在轉彎

Peggy0711, David 和其他 2 人說推

·

今天來流流汗的

3月累積里程 : 709.99 km

阿阿阿阿.........阿斯拉！

TCX 上傳 | 8 years ago

吳毓祐, cathy 和其他 60 人說推

·

觀看另 12 則留言

2016-03-05 12:11 ·

1 個人推

老飛果然是練家子，強。

2016-03-05 18:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	276.9	-0.1 %
2	4.8	-1.1 %
3	18.7	0.0 %
4	17.1	0.0 %
5	17.1	-0.1 %
6	23.4	-0.1 %
7	24.5	1.0 %
8	22.1	-0.2 %
9	24.2	-0.1 %
10	27.7	-0.1 %
11	29.8	-0.1 %
12	29.0	0.0 %
13	22.1	0.0 %
14	29.0	-0.1 %
15	27.1	0.0 %
16	25.4	-0.1 %
17	12.4	1.0 %
18	27.1	0.0 %
19	18.2	0.0 %
20	20.7	-0.2 %
21	28.1	0.0 %
22	29.5	0.0 %
23	20.9	0.0 %
24	24.0	-0.1 %
25	24.3	0.0 %
26	3.8	1.0 %
27	16.9	1.3 %
27.9	10.3	2.4 %

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